la iohimbina
La yohimbina, un antagonista dels receptors adrenèrgics alfa-2, és un dels ingredients més populars en els suplements dietètics, cremadors de greixos i entrenament previ. Els suplements de yohimbina s'utilitzen per a una àmplia gamma de propòsits, inclosos, entre d'altres, estimular la pèrdua de pes i tractar la disfunció erèctil (DE). La ioimbina és igualment eficaç per tractar problemes sexuals que són el resultat de medicaments per a la depressió anomenats inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS). També és utilitzat per atletes i culturistes per millorar el rendiment i també se sap que la iohimbina redueix la por relacionada amb certes fòbies.
Mecanisme d'acció de la yohimbina
La yohimbina inhibeix els adrenoceptors alfa-1 i alfa-2, redueix els nivells de serotonina i augmenta els nivells de dopamina i adrenalina. També se sap que redueix els nivells de sucre en sang, allibera insulina i augmenta la pressió arterial. Condueix a la dilatació dels vasos sanguinis genitals i a la nova transmissió d’impulsos al teixit genital. La yohimbina també és coneguda per millorar l'excitabilitat reflexa a la regió sacra de la medul·la espinal. És ben conegut pel seu bloqueig del receptor de serotonina, el bloqueig del canal de calci i els efectes inhibidors de la monoaminoxidasa.
La yohimbina inhibeix els receptors adrenèrgics alfa-2 presinàptics a les línies de la reserpina, tot i que la seva acció és més curta i més feble. L’efecte del sistema nerviós autònom perifèric de la yohimbina és reduir l’activitat simpàtica (adrenèrgica) i augmentar l’activitat parasimpàtica (colinèrgica). Val la pena recordar aquí que l’erecció en el rendiment sexual masculí s’associa a l’activitat colinèrgica i al bloqueig adrenèrgic alfa-2 que pot conduir teòricament a una reducció o augment de l’entrada de penis, o a tots dos.
Desfer-se de les tossudes reserves de greix subcutani a mesura que baixa la dieta sol ser un procés difícil per diversos motius. No és estrany que la majoria de nosaltres trobem certes zones que són "tossudes" o que no renuncien fàcilment al greix lleig [en general, abdominals inferiors, esquena baixa i la cintura per als homes i les cames i els malucs per a les dones]. Amb freqüència general, això es deu a un elevat recompte de receptors alfa-2 a les cèl·lules grasses que indica al cos que es mantingui en el greix en aquestes zones per a la supervivència. La yohimbina inhibeix aquests receptors Alpha-2 i, per tant, mata el missatge de retenir aquest greix tossut. També allibera el greix per oxidar-lo (cremar-lo).
Interaccions enzimàtiques
La yohimbina té la capacitat d’interactuar amb l’enzim CYP2D6 i d’inhibir el seu funcionament. Un estudi que mesurava Ki va observar un Ki aparent de 0.52 uM per als enzims CYP2D6 purificats i de 0.23 uM per als microsomes. Això s’estén a Corynanthine amb un Ki aparent de 0.08 uM. Val la pena assenyalar aquí que aquest és el mateix enzim que metabolitza la Yohimbina en 11-hidroxi Yohimbina i demostra una variació de 1000 vegades entre individus basada en el genotip expressat per CYP2D6 (amb poca interacció amb CYP3A4).
Beneficis de la yohimbina
- La yohimbina ajuda a alleujar els desitjos no desitjats.
- Ajuda a combatre el greix obstinat del ventre.
- La yohimbina redueix la massa grassa sense afectar negativament la massa magra, que és fonamental per optimitzar la composició corporal.
- Millora el rendiment de l’exercici, evitant la fatiga física, cosa que és bona, simplement perquè el rendiment de l’entrenament es pot reduir a causa del dèficit de calories.
- La yohimbina augmenta el metabolisme per obtenir millors experiències de crema de greixos.
- Millora dràsticament els nivells de resistència i energia.
- La yohimbina és inigualable per cremar el braç tossut, els mànecs d’amor, els glutis (culata) i el greix de la cuixa.
- La yohimbina funciona molt bé com un eficaç supressor de la gana.
- Les increïblement potents propietats estimulants de la yohimbina el converteixen en una opció fantàstica per a esportistes, dins i fora del camp.
- No només això, la yohimbina augmenta significativament les mesures subjectives de satisfacció sexual, desig, freqüència de trobades sexuals i qualitat de les ereccions durant les relacions sexuals.
- També alleuja els símptomes físics i psicològics que generalment s’associen a la disfunció erèctil.
Neurotransmissió adrenèrgica
El mecanisme més investigat i principal de la yohimbina és la inactivació (antagonisme) d’una classe de receptors anomenats receptors alfa-2-adrenèrgics. La yohimbina inhibeix aquests autorecòpters de les neurones noradrenèrgiques presinàptiques per augmentar l'alliberament de noradrenalina a mesura que el bucle d'inhibició de retroalimentació negativa es veu interromput.
Yohimbina i extinció de la por
La yohimbina té una capacitat única per facilitar l'extinció de la por, que és un fenomen psicològic en el qual les exposicions contínues a un estímul temorós generalment condueixen a la desensibilització dels estímuls i a reduir o eliminar la por associada. És per aquest motiu que la yohimbina està relacionada amb una millora de l'extinció de la por secundària a la teràpia d'exposició.
Yohimbina i pèrdua de greix
La ioimbina actua sobre el sistema de receptors adrenèrgics de les cèl·lules grasses que regulen la termogènesi. Les subunitats beta dels receptors adrenèrgics, que són dianes de l’efedrina, es consideren estimulants de la pèrdua de greix, ja que milloren l’activitat de l’adenilciclasa (un enzim) i, posteriorment, dels nivells d’adenosina monofosfat cíclic ((un derivat dels nivells d’adenosina trifosfat (ATP)) .
Val la pena recordar aquí que les subunitats alfa són més supressores del procés de metabolisme dels greixos. La yohimbina, en ser un antagonista selectiu del receptor adrenèrgic alfa-2 (inactivador), inhibeix l'activació dels conjunts de receptors supressors i preserva l'activitat de l'adenilciclasa i els efectes mediats a través dels receptors beta.
Com prendre yohimbina?
En general, la yohimbina s’utilitza millor en dosis diàries de 0.2 mg per quilogram de pes corporal per cremar greixos. Això significaria una dosi de 14 mg per a un individu de 150 lliures o de 18 mg per a un individu de 200 lliures. És important tenir en compte aquí que els suplements de yohimbina són més eficaços durant el dejuni a curt termini o entre àpats. Si teniu dubtes o confusions sobre la dosi ideal de yohimbina, sempre és millor que parleu amb el vostre metge o farmàcia més proper en lloc de prendre dosis equivocades de yohimbina.
L’ideal seria que s’administri la Yohimbina abans de fer cardio en dejú. La insulina arrossega els efectes de la yohimbina sobre els receptors Alpha-2. Per tant, menjar a prop d’utilitzar Yohimbine no tindria cap benefici i sempre és un bon moment fer dejuni durant almenys 3-4 hores abans de fer ús de Yohimbine. En segon lloc, cal cremar greixos després de bloquejar els receptors Alpha-2. Això significa que el cos hauria de realitzar alguna forma d’activitat i segurament no hi ha una activitat millor que el cardio en dejú.
Apilament de yohimbina
La yohimbina es pot apilar amb moduladors selectius de receptors d'andrògens, com ara Ostarine(MK-2866), Ibutamoren(MK-677), andarine(S-4), LGD-4033i Cardarine(GW-501516).
La pila de GW-501516 i Yohimbine és excepcional en alguna cosa més. Cardarine és ideal per aprofundir en els entrenaments de preparació i millorar la resistència. És igualment eficaç eliminar la sensació de drenatge durant els entrenaments intensos a causa de les altes quantitats de cardio i els carbohidrats baixos. En altres paraules, Cardarine us ajuda a fer més repeticions amb pesos pesats de maneres millors. Si això no és tot, canvia la font d'energia preferida del cos de glucosa (hidrats de carboni) a greixos, cosa que significa que cremaràs més greixos durant tot el dia. Això també significarà que hi haurà més glucogen emmagatzemat per a futurs entrenaments intensos. D’altra banda, la Yohimbina és definitivament més pronunciada que la GW-501516.
Contraindicació / Precaucions
La ioimbina està contraindicada per a persones que tinguin antecedents mèdics o que pateixin complicacions de salut com ara ansietat, depressió, hipotensió, angina de pit, malaltia renal o malaltia hepàtica. Tampoc no es recomana a dones embarassades o en període de lactància i fins i tot a nens. L’ús de yohimbina s’ha de fer amb precaució si pateix diabetis, esquizofrènia, hipertensió o hiperplàsia benigna de pròstata.
És important tenir en compte que la yohimbina demostra efectes additius amb inhibidors de la monoaminooxidasa. La yohimbina pot reduir o augmentar la pressió arterial amb antidepressius tricíclics.
Les dosis de Yohimbine no s’han d’augmentar ni maltractar en cap moment, amb l’esperança de tenir resultats ràpids. L’abús de yohimbina pot provocar efectes secundaris com picor, marejos i reaccions al·lèrgiques. L'ús de Yohimbine sempre ha d'anar seguit d'una consulta prèvia d'un professional mèdic.
Com comprar yohimbina?
Si vostè està buscant per compre Yohimbine, recomanem seleccionar només un eminent venedor de Yohimbine com elBotiga SARMs. Això es deu simplement a que hi ha massa venedors falsos de Yohimbine per aquí i confiar en ells significa que no només perdreu els vostres diners guanyats durament, sinó que també exposareu el vostre cos a productes falsos, poc dosificats o subestàndards.
Per a això, sempre es recomana llegir ressenyes, comentaris, suggeriments i queixes (si n’hi ha) de diferents fòrums de culturisme i suplements. Això us ajudarà a identificar els més venuts de yohimbina i a triar els millors suplements de yohimbina que s’adapten als vostres requisits específics de culturisme, salut i estat físic. A més, us ajudarà a prendre una decisió informada de mantenir-vos protegit contra possibles incidències d’abús de yohimbina Recordeu, sempre és millor mantenir-se protegit i utilitzar Yohimbine per als vostres requisits de suplement no és una excepció.